妊活を始めると、たくさんの情報に囲まれることになります。
リセット期やソワソワ期になると検索が止まらない！
「これをやるべき」「あれが効果的」と様々なアドバイスが飛び交い、上手くいかなかったときは今やっていることが間違っていて、新しく何かを始めないといけないように感じて焦ってしまいます。
「全部やるとやることが多すぎる…」 「自分に合うもの、本当に必要なものだけを選びたい…」
このようなお悩みを抱える方は少なくありません。
そもそも妊娠しやすい身体づくりって
妊活において体質改善は非常に重要ですが、その本質は次の3つに集約されます：
1. 食事：良質な卵子と子宮内膜のための栄養基盤
何を食べるか、どれだけ食べるかは、良い卵子を育て、受精卵が着床しやすい子宮内膜を整えるための栄養素を体内に取り込む大切な過程です。
2. 運動：栄養を届ける血流改善
適切な運動は血流を促進し、取り入れた栄養素を必要な場所へしっかりと届けるために不可欠です。それに加えて必要なのは栄養を取り込むための胃の機能を高めること、いらないものを処理するために排泄機能を高めることです。
3. 睡眠：自律神経を整える休息
質の良い睡眠は身体の回復と自律神経のバランスを整え、ホルモンバランスの安定化につながります。
鍼灸で総合的にサポートできます
実は、これら3つの要素は鍼灸施術によって総合的にサポートすることができます！
鍼灸施術は：
- 血流を改善し、栄養の運搬をスムーズにします
- 自律神経のバランスを整え、ストレス軽減に役立ちます
- 胃腸を整えて体内の巡りを良くし、代謝機能をサポートします
もちろん、施術だけでなく日常生活でのご自身の取り組みも大切です。専門家としてアドバイスをしながら、あなたに本当に必要な変化を一緒に見つけていきましょう。
「何から始めればいいのかわからない」という方も、まずはご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた施術とアドバイスで、あなたの妊活をサポートします。
一緒に、妊娠しやすい身体づくりを目指しましょう。
ひろせはりきゅう院は女性専門・女性の鍼灸師が施術します。
阪急宝塚線山本駅から線路に沿って宝塚方面に徒歩4分です。
