女性鍼灸師による優しいケアで、心と身体のバランスを整えます。
こんな症状でお困りではありませんか？
- 生理前になるとイライラや不安感が強くなる
- 気分が落ち込みやすい
- 胸が張って痛い
- 頭痛や肩こりがひどくなる
- 下痢になる
- 腰が痛い、重だるくなる
- 肌荒れやニキビが悪化する
- 眠れない、または寝ても疲れが取れない
- 過食、甘いものや脂っこいものが無性に食べたくなる
- 吐き気がする
PMS（月経前症候群）は、20代〜40代の女性の約7〜8割が何らかの症状を感じると言われています。
なかには日常生活に支障をきたすほどつらい方もいます。
PMSとは？
月経前3〜10日の間に心と身体に現れるさまざまな不調を指します。
生理が始まると症状が軽減、または消えるのが特徴です。
原因は完全には解明されていませんが、
女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変動や、
自律神経の乱れ、脳内ホルモン（セロトニン）の変化が関わっていると考えられています。
簡単セルフチェック！
- 生理前になると、いつも同じような不調が現れる
- 体調や気分の変化で生活や仕事に支障が出る
- 生理が始まると症状が軽減する
このような場合、PMSの可能性が高いかもしれません。
PMSの原因とは？
- 女性ホルモンバランスの変動
- 自律神経の乱れ
- ストレスや精神的緊張
- 睡眠不足、食生活の乱れ
- 異常な眠気
- 冷えや血行不良
- 運動不足
特に最近では、ストレス社会や長時間のスマホ・パソコン作業が影響していると言われています。
現代女性特有のライフスタイルも、PMS悪化の一因となっています。
一般的な治療法と当院でのアプローチ
一般的な病院治療
- 低用量ピルやホルモン治療
- 抗うつ薬・抗不安薬の処方
- 痛み止め（鎮痛剤）の使用
（※副作用や体質に合わないこともあります）
当院の鍼灸施術
- 丁寧なカウンセリングで症状・体質を把握
- 自律神経を整え、ホルモンバランスの安定をサポート
- 冷えの改善、血流促進
- ストレスケアとリラックス効果
- 睡眠・食事・運動など生活習慣へのアドバイス 生理周期のバイオリズムに合わせた過ごし方もご提案出来ます
🔹東洋医学の知恵を活かし、あなた本来の「整う力」を引き出すサポートを行っています。
実際にいただいたご感想
- 生理前のイライラが減り、家族に怒ることが少なくなった
- 頭痛や胸の張りなどの不快感が軽くなった
- 生理が来るのが怖くなくなった
- 仕事を休まなくても大丈夫になった
※効果には個人差があります。
PMSでお悩みの方へ
生理前のつらさを「仕方ない」とあきらめていませんか？
適切なケアで、もっとラクに過ごせるようになります。
「生理前がつらい」「気分の浮き沈みが激しい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ【宝塚市 山本駅徒歩4分 ひろせはりきゅう院】へご相談ください。
