女性鍼灸師による優しいケアで、心と身体のバランスを整えます。
こんな症状でお困りではありませんか？
- 生理前になるとイライラや不安感が強くなる
- 気分が落ち込みやすい
- 胸が張って痛い
- 頭痛や肩こりがひどくなる
- 下痢になる
- 腰が痛い、重だるくなる
- 肌荒れやニキビが悪化する
- 眠れない、または寝ても疲れが取れない
- 過食、甘いものや脂っこいものが無性に食べたくなる
- 吐き気がする
PMS（月経前症候群）は、20代〜40代の女性の約7〜8割が何らかの症状を感じると言われています。
なかには日常生活に支障をきたすほどつらい方もいます。
PMSとは？
月経前3〜10日の間に心と身体に現れるさまざまな不調を指します。
生理が始まると症状が軽減、または消えるのが特徴です。
原因は完全には解明されていませんが、
女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変動や、
自律神経の乱れ、脳内ホルモン（セロトニン）の変化が関わっていると考えられています。
簡単セルフチェック！
- 生理前になると、いつも同じような不調が現れる
- 体調や気分の変化で生活や仕事に支障が出る
- 生理が始まると症状が軽減する
このような場合、PMSの可能性が高いかもしれません。
PMSの原因とは？
- 女性ホルモンバランスの変動
- 自律神経の乱れ
- ストレスや精神的緊張
- 睡眠不足、食生活の乱れ
- 異常な眠気
- 冷えや血行不良
- 運動不足
特に最近では、ストレス社会や長時間のスマホ・パソコン作業が影響していると言われています。
現代女性特有のライフスタイルも、PMS悪化の一因となっています。
当院の考え方
生理前は誰にでもホルモンの変動があります。
しかし同じようにホルモンが変化していても、
- 症状がほとんど気にならない方
- 日常生活に支障が出る方
がいます。
当院ではPMSを単にホルモンの問題としてだけではなく、
「身体がホルモンの変化に対応しきれなくなっている状態」
と考えています。
仕事や家事、人間関係などによるストレスや疲労が積み重なると、身体の余裕がなくなり、生理前のイライラや頭痛、生理痛などの症状が強く現れることがあります。
そのため当院では、まず身体が持ち直す力を取り戻し、その結果として生理前の不調が出にくい状態を目指しています。
一般的な治療法と当院でのアプローチ
一般的な病院治療
- 低用量ピルやホルモン治療
- 抗うつ薬・抗不安薬の処方
- 痛み止め（鎮痛剤）の使用
（※副作用や体質に合わないこともあります）
当院の鍼灸施術
- 丁寧なカウンセリングで症状・体質を把握
- 自律神経を整え、ホルモンバランスの安定をサポート
- 冷えの改善、血流促進
- ストレスケアとリラックス効果
- 睡眠・食事・運動など生活習慣へのアドバイス 生理周期のバイオリズムに合わせた過ごし方もご提案出来ます
🔹東洋医学の知恵を活かし、あなた本来の「整う力」を引き出すサポートを行っています。
実際にいただいたご感想
- 生理前のイライラが減り、家族に怒ることが少なくなった
- 頭痛や胸の張りなどの不快感が軽くなった
- 生理が来るのが怖くなくなった
- 仕事を休まなくても大丈夫になった
※効果には個人差があります。
実際の症例紹介
「穏やかな生理を迎えられました」
30代女性
生理前のイライラと生理痛を主訴に来院されました。
生理前になると気分の波が大きくなり、腹痛も強く、毎月の生理が憂うつになっていたそうです。
定期的に鍼灸を続けながら身体の状態を整えていったところ、施術開始から1〜2周期後には
- 生理前のイライラが軽くなった
- 生理痛が気にならなくなった
- 鎮痛剤を使わずに過ごせた
という変化がみられました。
ご本人からは
「今回は穏やかな生理を迎えられました」
とのお声をいただきました。
※効果には個人差があります。
来院の目安
症状が強い方は、まず1〜2週間に1回程度の施術をおすすめしています。
身体の状態が安定してきたら、
2週間に1回
↓
3〜4週間に1回
と徐々に間隔を空けていくことも可能です。
毎月繰り返す不調だからこそ、生理前だけではなく、普段から身体を整えていくことが大切です。
PMSを我慢し続けていませんか？
「生理前だから仕方ない」
そう思いながら毎月を過ごしている方は少なくありません。
しかし、
- イライラ
- 頭痛
- 腰痛
- 生理痛
などの症状は、身体からのサインでもあります。
当院では、症状だけを見るのではなく、生理周期を通して安定して過ごせる身体づくりを大切にしています。
- 生理前のイライラを軽くしたい
- 鎮痛剤に頼る回数を減らしたい
- 生理をもっと楽に迎えたい
- 毎月の不調を繰り返したくない
そんな方は宝塚山本のひろせはりきゅう院へお気軽にご相談ください。
