妊活を始めアンチエイジングに関わる「腎」のパワーをしっかり補うための食養生で「黒いものを食べる」ことはひろせはりきゅう院でもおすすめしています。
が、補うだけではいけません。
消耗しないように、出て行かないように、無駄遣いしないようにしないといけないんです。
沢山摂取していても消耗する生活を送っていては無駄になります。
もったいない！
・砂糖のとり過ぎ
・食べすぎ
・お酒
は胃に熱をためてしまい、それを解消しようとして「腎」は消耗してしまいます。
要は「胃に優しい食生活。」を心がけてください。
やらなきゃいけない、
やってはいけない
が多いと長続きしないんでストイックになり過ぎず、
でも効率よく身体を改善していくために頭の隅に何となくでもいいから知識を置いといてあげてくださいね。
・食べること
・出すこと
・寝ること
この3つのレベルを上げたらオッケーです。
