FSHが高いと言われた方へ｜数値を改善する具体的な5つの方法
FSHとは？ホルモンのしくみをチームで例えると 妊活中のホルモンバランスを「チーム」に例えると理解しやすくなります FSHが高いということは、選手（卵胞）の調子が悪くコーチの指示が強くなっている状態です。ゆえにFSHが高…
お知らせ
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妊活してるけどお酒はダメ？ 妊活中の飲酒について
妊活している人にコーヒーが大好きだけど控えている、またはカフェインレスのものを探して飲んでいるという話はよく聞きます。 でもお酒の話をする人は少ないですね。この頃はみんなお酒をあんまり飲まないのかな？お酒の話ってしにくい…
暑いけど夏のお味噌汁は妊活の味方です。
「夏にお味噌汁なの？」と思われるかもしれませんが、実は味噌汁こそ夏バテ予防の最強アイテムなのです。 夏バテの原因とお味噌汁の効果 夏バテの主な原因は、汗による塩分とミネラルの流出、食欲不振による栄養不足、そして冷房の冷え…
妊活中の食生活 「よく噛む」で卵子の質を上げよう
妊活中こそ意識したい「よく噛む」の効果 妊活中の女性にとって、食事の内容や栄養バランスはとても大切です。でも実は、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」にも妊娠しやすい身体づくりのヒントが隠れています。 「何を食べ…
女性ホルモンを増やすには？妊活中・40代女性が見直したい食べ物と習慣
こんにちは。宝塚で妊活サポートの鍼灸院をしておりますひろせはりきゅう院の院長廣瀬純子です。今日は私も実際に妊活中に取り入れていた、女性ホルモンを整える食材についてお話しします。 タイトルに妊活と書いておりますが、更年期の…
コーヒーと妊活 意外に知られていない良い影響
今日は「コーヒーと妊活」というテーマについて、少し違った角度からお話ししたいと思います。インターネットで検索すると、コーヒーは妊活に良くない！いう情報ばかりが目につきますね。確かに過剰なカフェイン摂取には注意が必要ですが…
妊活とコーヒーの関係 鉄分編
皆さんこんにちは！以前は妊活中のカフェイン摂取について詳しくお話ししましたが、今回はコーヒーに含まれる「タンニン」に注目して、妊活と鉄分の関係についてお伝えしていきます。 コーヒーに含まれるタンニンって何？ タンニンは、…
妊活中にいいお茶は？ルイボス・よもぎ・タンポポ・黒豆・麦茶など8種類を鍼灸師が徹底解説 宝塚
妊活中「毎日飲むお茶でも妊娠に近づけたらいいな。」とお茶を調べた経験はありませんか？ ルイボスティー、よもぎ茶、ラズベリーリーフ、タンポポ茶、黒豆茶、麦茶、ごぼう茶……種類はたくさんあるのに、「どれがいいのか」「本当に効…
妊活におすすめのおやつ ホルモン・血糖値の視点から
妊活中は「これ食べていいのかな？」と、おやつ一つでも不安になる方が少なくありません。 甘いものを我慢しすぎてストレスがたまる一方で、ホルモンや血糖値への影響も気になりますよね。 こんにちは、宝塚で妊活サポートをしているひ…
妊活お役立ちフルーツはブルーベリー
妊活鍼灸に来てくれている患者さんからお勧めの妊活フードを教えてもらいました。 それはブルーベリー！ 実は妊活に嬉しい効果がたくさん詰まっているんです✨ ◆妊活中の女性に嬉しい４つの効果 ・アントシアニンによる血流改善効果…