FSHが高いと言われた方へ｜数値を改善する具体的な5つの方法
📍 宝塚・川西・伊丹・池田・西宮・豊中にお住まいの方へ 一人で抱え込まず、体質改善から妊活を進めてみませんか？ 当院は臨床19年の女性鍼灸師による女性専門・完全個室の鍼灸院です。病院（体外受精・人工授精など）と併用しなが…
お知らせ
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妊活してるけどお酒はダメ？ 妊活中の飲酒について
妊活している人にコーヒーが大好きだけど控えている、またはカフェインレスのものを探して飲んでいるという話はよく聞きます。 でもお酒の話をする人は少ないですね。この頃はみんなお酒をあんまり飲まないのかな？お酒の話ってしにくい…
夏に味噌汁を飲む効果とは？夏バテ対策にもおすすめ｜妊活中の食事のポイント
「暑い夏にお味噌汁？」と思われるかもしれませんが、味噌汁は夏の食事にも取り入れやすい一品です。汗をかく季節に水分や塩分をとりやすく、具材を工夫すれば野菜やたんぱく質も一緒に補えます。 患者さんたちから栄養ドリンクの味にど…
妊活中の食生活 「よく噛む」で卵子の質を上げよう
妊活中こそ意識したい「よく噛む」の効果 妊活中の女性にとって、食事の内容や栄養バランスはとても大切です。でも実は、「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」にも妊娠しやすい身体づくりのヒントが隠れています。 「何を食べ…
女性ホルモンを増やす方法｜食べ物・飲み物・生活習慣を鍼灸師が解説
女性ホルモン（エストロゲン）は年齢やストレス、睡眠不足などの影響を受けやすく、「生理周期が乱れる」「卵胞が育ちにくい」「更年期症状が気になる」といった悩みにつながることがあります。 女性ホルモンを直接増やす食べ物はありま…
コーヒーと妊活 意外に知られていない良い影響
今日は「コーヒーと妊活」というテーマについて、少し違った角度からお話ししたいと思います。インターネットで検索すると、コーヒーは妊活に良くない！いう情報ばかりが目につきますね。確かに過剰なカフェイン摂取には注意が必要ですが…
妊活とコーヒーの関係 鉄分編
皆さんこんにちは！以前は妊活中のカフェイン摂取について詳しくお話ししましたが、今回はコーヒーに含まれる「タンニン」に注目して、妊活と鉄分の関係についてお伝えしていきます。 コーヒーに含まれるタンニンって何？ タンニンは、…
妊活中にいいお茶は？ルイボス・よもぎ・タンポポ・黒豆・麦茶など8種類を鍼灸師が徹底解説 宝塚
妊活中「毎日飲むお茶でも妊娠に近づけたらいいな。」とお茶を調べた経験はありませんか？ ルイボスティー、よもぎ茶、ラズベリーリーフ、タンポポ茶、黒豆茶、麦茶、ごぼう茶……種類はたくさんあるのに、「どれがいいのか」「本当に効…
妊活におすすめのおやつ ホルモン・血糖値の視点から
妊活中は「これ食べていいのかな？」と、おやつ一つでも不安になる方が少なくありません。 甘いものを我慢しすぎてストレスがたまる一方で、ホルモンや血糖値への影響も気になりますよね。 こんにちは、宝塚で妊活サポートをしているひ…
妊活お役立ちフルーツはブルーベリー
妊活鍼灸に来てくれている患者さんからお勧めの妊活フードを教えてもらいました。 それはブルーベリー！ 実は妊活に嬉しい効果がたくさん詰まっているんです✨ ◆妊活中の女性に嬉しい４つの効果 ・アントシアニンによる血流改善効果…